本期分享：享受蘑菇盛宴，解锁10种不同做法，提升抗病能力

俗话说得好，吃“四条腿的”不如“两条腿”的，“两条腿的”不如“一条腿”的。这里的“一条腿”指的就是蘑菇等菌类食品。蘑菇，这种看似“静止”的食材，却以其独特的鲜美和营养，赢得了无数人的喜爱。

蘑菇不仅热能低，是植物蛋白质的来源，还富含多种微量元素，特别是赖氨酸，它是人体必需的氨基酸，不仅能增高、增重，还能增强抗病力、增加血色素、提高智力。在这个冬季，让我们解锁10种不同的蘑菇做法，让家人享受美味的同时，也提升抗病能力。

【海鲜菇烧肉片】选用海鲜菇、猪里脊肉等食材，通过简单的烹饪手法，就能将蘑菇的鲜美与肉质的嫩滑完美结合。

【干炸鲜蘑】酥脆的外皮，鲜嫩的蘑菇，每一口都是惊喜。

【香菇熘鸡肉片】香菇的鲜与鸡肉的嫩，碰撞出别样的美味。

【海鲜菇炒鸡蛋】家常的食材，不一样的美味，简单却又美味。

【鱼香杏鲍菇】独特的鱼香味道，让杏鲍菇变得更加诱人。

【蒜蓉蒸金针菇】蒜蓉的香气，金针菇的嫩滑，一口下去，回味无穷。

【肉片滑子蘑】滑子蘑的滑嫩，肉片的鲜美，一道家常的美味。

【白菜炒平菇】白菜的清新，平菇的鲜美，一道简单的家常菜。

【赤松茸烧肉片】赤松茸的鲜，肉片的嫩，一道美味的家常菜。

【小鸡炖蘑菇】小鸡的嫩，蘑菇的鲜，炖在一起，美味无比。

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